La sophrologie pour NOUS RECENTRER SUR L'ESSENTIEL : NOUS-mêmes.
S’offrir un temps de calme, se détendre et amorcer le changement en mobilisant ses capacités.
L’art de piloter sa vie avec plaisir et clarté
Bienvenue ! Je suis Emilie Leneveu.
Sophrologue à Flers (61).
Enfants, ados, adultes.
Il est parfois difficile de ralentir dans un quotidien qui va vite où nous sommes constamment sollicités.
Stress, fatigue, perte de repères : ces ressentis sont fréquents et tout à fait normaux.
Nous ne sommes pas des machines ! Nous restons des êtres sensibles traversés par des émotions. 😉
Mais alors, comment continuer à avancer sans trop d'agitation ?
Reconnaître ses difficultés est déjà un premier pas essentiel. Il permet de poser un premier regard sur soi et non sur ses tâches à accomplir.
Dans un cadre sécurisant et bienveillant, je vous apprends à mieux comprendre et réguler vos émotions vous permettant de devenir acteur de votre mieux-être.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de pédagogie et de prévention afin de vous aider à mieux vous connaître et à préserver votre équilibre même dans un quotidien difficile !
- Problème de sommeil
- Stress et anxiété
- Trouble de l’attention
- Manque de confiance
- Trouble de l’alimentation
- Préparation aux examens
- Arrêt du tabac…
Un accompagnement guidé par l’humain
Je suis Emilie Leneveu Sophrologue et infirmière, j’accompagne avec douceur et sincérité dans le respect de chacun.
Ma force réside dans ma sensibilité. Elle m’a guidée pour suivre mes convictions et donner du sens à mes accompagnements. Je suis également engagée à contribuer à un monde plus conscient.
“Celui qui regarde à l’exterieur rêve, celui qui regarde à l’interieur s’eveille “
Carl Jung
Comment je peux vous aider :
Séance individuelle
Un accompagnement personnalisé pas à pas
Chaque séance est basée sur l’écoute , la confiance et l’adaptation. Je vous propose des séances construites sur mesure selon vos besoins. Ensemble, nous identifions vos objectifs et mettons en place des outils concrets. Un accompagnement collaboratif pour avancer à votre rythme et en toute sécurité.
Séance collective
Se retrouver, partager, avancer ensemble
Le collectif permet un espace de partage où chacun peut se reconnaître à travers les autres. Cette résonnance permet de se sentir moins seul et soutenu. C’est aussi un moment pour recréer du lien et intégrer des clés de prévention et de bien-être.
Mon approche :
mettre plus de vie dans la vie !
La sophrologie vous invite à interrompre cette course permanente aux besoins pour vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous.
Du sens dans votre quotidien, au sein de la famille, dans votre vie professionnelle et dans votre lien à la nature.
Car lorsque le stress, les émotions ou l’anxiété s’intensifient, c’est tout votre environnement qui peut être fragilisé.
Les exercices de sophrologie sont un entraînement permettant de remettre du sens dans votre quotidien : “plus de vie dans la vie !”😚 . En vous aidant à vous poser, à relâcher les tensions, ils participent à offrir une vision plus claire sur vous et le monde.
Les bénéfices concrets qui vont transformer votre quotidien :
- Une meilleure connaissance de soi, compréhension et régulation des émotions.
- Un renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Une amélioration de la qualité du sommeil.
- La diminution des tensions corporelles et des douleurs.
- Une prise de recul avec la notion de relativité , voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.
- Un augmentation des capacités de concentration et d’attention.
Comment je peux vous aider :
Pour les enfants
L’univers des enfants est riche d’imagination et de créativité. J’utilise cet univers comme point d’appui pour leur permettre de mieux se connaître.
À travers des histoires, ils découvrent leur corps et apprennent à comprendre leurs émotions. Grâce à des jeux et des mises en situation, ils vivent les expériences autrement, de manière concrète et ludique.
Exemples d’accompagnement : régulation des émotions, amélioration du sommeil, retrouver confiance en soi…
Pour les ados
L’adolescence est une période de identitaire parfois intense où le besoin d’être compris et entendu est essentiel.
Les séances s’appuient sur des exercices simples et rapides à intégrer au quotidien, à la maison comme à l’école. Elles associent pratiques et conseils concrets pour aider à mieux gérer le stress, les émotions et la pression du quotidien.
Exemples d’accompagnement : préparation aux examens, gestion de l’anxiété et du stress, troubles alimentaires, addictions, confiance en soi…
Pour les adultes
La vie d’adulte est faite de responsabilités, d’événements et de changements qui donnent parfois l’impression de devoir sans cesse s’adapter.
Je vous accompagne pour souffler, prendre du recul et retrouver des ressources afin d’avancer plus sereinement au quotidien.
Exemples d’accompagnement : troubles du sommeil, manque de confiance, surmenage, burn-out, douleurs…
Information importante
Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche complémentaire de bien être et de développement personnel
Les séances de sophrologie ou d’hypnose ne remplacerons jamais un suivi médical.
Il est essentiel de consulter votre médecin pour tout avis, diagnostic ou traitement médical.
Ils en parlent le mieux :
Ça vient de sortir
Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, dans un cadre doux et sécurisant.